Xuyên qua chi Ma Tôn cường cưới nữ chưởng môn

Rong biển toái quấy cơm, này đạo liệu lý lấy này giản lược mà không đơn giản mị lực, bắt được vô số thực khách tâm. Nó không chỉ là trên bàn cơm một cái điểm xuyết, càng là một hồi về hải dương cùng lục địa hoàn mỹ dung hợp vị giác thịnh yến.

...................

Tưởng tượng một chút, đương tia nắng ban mai đệ nhất lũ ánh mặt trời xuyên thấu qua bức màn, chiếu vào kia nồi vừa mới nấu chín cơm thượng, gạo tản ra nhàn nhạt ngọt hương, chúng nó lẳng lặng mà nằm ở trong chén, như là từng viên chờ đợi bị đánh thức trân châu. Lúc này, lấy ra một bao mới mẻ rong biển, kia thâm thúy màu xanh lục, phảng phất là biển rộng chỗ sâu trong nhất thuần tịnh nhan sắc, chúng nó chịu tải nước biển vị mặn cùng rong biển thanh hương, là hải chi nữ thần ban cho dư chúng ta mỹ vị lễ vật.

Đem rong biển nhẹ nhàng xé nát, hoặc là dùng kéo cẩn thận mà tu bổ thành mảnh nhỏ, những cái đó mảnh nhỏ ở trong không khí vũ động, giống như là sóng biển chụp đánh bên bờ bọt biển, uyển chuyển nhẹ nhàng mà lại tự do. Đem này đó rong biển mảnh nhỏ đều đều mà chiếu vào nóng hầm hập cơm thượng, chúng nó lập tức cùng cơm nhiệt khí hỗ trợ lẫn nhau, phóng xuất ra nồng đậm hải dương hơi thở, đó là một loại vô pháp kháng cự dụ hoặc, làm người nhịn không được muốn lập tức nhấm nháp.

Ở cái này trong quá trình, có thể gia nhập vài giọt dầu mè, nó mùi hương cùng rong biển hàm hương đan chéo ở bên nhau, giống như gió biển cùng núi rừng đối thoại, đã có hải mở mang, lại có sơn thâm thúy. Cũng có thể rải lên một phen xào hương hạt mè, chúng nó giòn cảm vì này đạo liệu lý tăng thêm một mạt ngoài ý muốn kinh hỉ, giống như là bãi biển thượng ngẫu nhiên phát hiện màu sắc rực rỡ vỏ sò, làm nhân tâm sinh vui mừng.

Cuối cùng, dùng chiếc đũa nhẹ nhàng quấy đều, làm mỗi một cái cơm đều bị rong biển mảnh nhỏ gắt gao ôm, giống như là mỗi một giấc mộng tưởng đều yêu cầu bị che chở giống nhau. Một ngụm đi xuống, cơm ấm áp cùng rong biển tươi ngon ở trong miệng nở rộ, phảng phất có thể nghe được sóng biển nỉ non, cảm nhận được gió biển khẽ vuốt, làm người nháy mắt xuyên qua đến xa xôi đường ven biển, hưởng thụ kia phân yên lặng cùng tự do.

Rong biển toái quấy cơm không chỉ là một bữa cơm, nó là một loại sinh hoạt phương thức, là đối đơn giản tốt đẹp theo đuổi, là đối tự nhiên ban ân cảm kích. Vô luận là ở bận rộn công tác khoảng cách, vẫn là ở dài lâu kỳ nghỉ, một chén rong biển toái quấy cơm tổng có thể mang cho chúng ta tâm linh an ủi, làm chúng ta ở bình phàm nhật tử, cũng có thể nhấm nháp đến sinh hoạt không tầm thường.

Chế tác rong biển toái quá trình đơn giản mà thú vị, dưới là kỹ càng tỉ mỉ bước đi:

1. Chuẩn bị tài liệu: Đầu tiên, ngươi yêu cầu mua sắm cao chất lượng rong biển phiến. Trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu cùng loại hình rong biển có thể lựa chọn, bao gồm nướng chế quá cùng chưa nướng chế. Nướng chế quá rong biển thông thường đã có nhất định giòn độ cùng phong vị, mà chưa nướng chế rong biển tắc yêu cầu thêm vào xử lý.

2. Quay rong biển: Nếu ngươi sử dụng chính là chưa nướng chế rong biển, có thể đem lò nướng dự nhiệt đến 100°c ( 212°F ) tả hữu, sau đó đem rong biển phiến bình phô ở nướng bàn thượng, để vào lò nướng trung quay vài phút, thẳng đến rong biển trở nên giòn ngạnh. Nếu ngươi sử dụng chính là đã nướng chế quá rong biển, này một bước có thể tỉnh lược.

3. Làm lạnh rong biển: Đem quay tốt rong biển từ lò nướng trung lấy ra, đặt ở một bên làm lạnh. Làm lạnh sau rong biển sẽ càng thêm giòn, dễ bề kế tiếp xử lý.

4. Cắt rong biển: Đem làm lạnh sau rong biển đặt ở xắt rau bản thượng, sử dụng một phen sắc bén đao hoặc phòng bếp kéo, đem rong biển cắt thành mảnh nhỏ hoặc là cao nhồng. Nếu ngươi thích càng nhỏ vụn rong biển, có thể đem cắt xong rồi rong biển phiến lại lần nữa cắt thành tiểu khối.

5. Nghiền nát rong biển: Nếu ngươi hy vọng được đến càng thêm tinh tế rong biển toái, có thể sử dụng nghiền nát cơ hoặc là máy trộn đem cắt xong rồi rong biển phiến tiến thêm một bước đánh nát. Chú ý không cần quá độ quấy, để tránh rong biển biến thành bột phấn trạng.

6. Chứa đựng rong biển toái: Đem chế tác tốt rong biển toái để vào phong kín vật chứa trung, gửi ở râm mát khô ráo địa phương, lấy bảo trì này giòn độ cùng phong vị. Rong biển toái có thể bảo tồn một đoạn thời gian, nhưng tốt nhất ở mấy tháng nội dùng ăn xong, lấy bảo đảm tốt nhất vị.

Hiện tại, ngươi đã nắm giữ chế tác rong biển toái phương pháp, có thể tùy thời vì ngươi sushi, quấy cơm hoặc là mặt khác liệu lý tăng thêm này đạo mỹ vị phối liệu. Nhớ kỹ, rong biển toái không những có thể gia tăng đồ ăn phong vị, còn có thể cung cấp phong phú iốt cùng mặt khác chất dinh dưỡng, là một loại khỏe mạnh lại mỹ vị lựa chọn.

Vì bảo trì rong biển toái dinh dưỡng giá trị, ngươi có thể tuần hoàn dưới mấy cái điểm mấu chốt:

1. Ôn hòa quay: Nếu ngươi yêu cầu quay rong biển đại sứ này biến giòn, ứng sử dụng nhiệt độ thấp cùng trong thời gian ngắn quay phương pháp. Cực nóng khả năng sẽ phá hư rong biển trung nào đó dinh dưỡng thành phần, đặc biệt là vitamin cùng kháng oxy hoá tề. Đem lò nướng dự nhiệt đến 100°c đến 120°c ( 212°F đến 248°F ), cũng đem rong biển phiến bình phô ở nướng bàn thượng, quay thời gian khống chế ở vài phút trong vòng, thẳng đến rong biển trở nên giòn ngạnh là được.

2. Tránh cho quá độ đun nóng: Quá độ đun nóng sẽ dẫn tới rong biển đốt trọi, không chỉ có ảnh hưởng vị, còn khả năng sinh ra có hại vật chất. Bởi vậy, ở quay trong quá trình muốn chặt chẽ quan sát, một khi rong biển biến giòn liền lập tức lấy ra.

3. Nhanh chóng làm lạnh: Quay hoàn thành sau, nhanh chóng đem rong biển từ lò nướng trung lấy ra, để cạnh nhau trí ở nhiệt độ phòng hạ nhanh chóng làm lạnh. Như vậy có thể phòng ngừa nhiệt lượng thừa tiếp tục tác dụng với rong biển, do đó giảm bớt chất dinh dưỡng xói mòn.

4. Thủ công cắt: Nếu điều kiện cho phép, tận lực sử dụng thủ công cắt mà phi máy móc nghiền nát. Máy móc nghiền nát khả năng sẽ sinh ra nhiệt lượng, dẫn tới dinh dưỡng thành phần tổn thất. Sử dụng sắc bén dụng cụ cắt gọt hoặc phòng bếp kéo đem rong biển cắt thành mảnh nhỏ hoặc cao nhồng, như vậy có thể ở không sinh ra thêm vào nhiệt lượng đồng thời đạt được sở cần hình dạng cùng lớn nhỏ.

5. Thích hợp chứa đựng: Đem chế tác tốt rong biển toái chứa đựng ở khô ráo, râm mát thả ưa tối hoàn cảnh trung. Sử dụng phong kín vật chứa có thể phòng ngừa hơi ẩm tiến vào, tránh cho rong biển hút ướt biến mềm, đồng thời cũng có trợ giúp bảo trì này dinh dưỡng thành phần.

6. Kịp thời dùng ăn: Rong biển toái dinh dưỡng giá trị ở mới mẻ trạng thái hạ tối cao. Cứ việc thích đáng chứa đựng có thể kéo dài này hạn sử dụng, nhưng kiến nghị mau chóng dùng ăn, lấy đầy đủ hưởng thụ này dinh dưỡng bổ ích.

Thông qua kể trên phương pháp, ngươi có thể ở chế tác rong biển toái trong quá trình lớn nhất hạn độ bảo lưu này dinh dưỡng giá trị, làm ngươi ở hưởng thụ mỹ vị đồng thời, cũng có thể từ giữa thu lấy đến phong phú iốt, protein, vitamin cùng khoáng vật chất chờ chất dinh dưỡng.

Xác thật, chọn dùng thiên nhiên phương pháp có thể trợ giúp bảo trì rong biển dinh dưỡng giá trị, dưới là một ít kiến nghị:

1. Tự nhiên phơi khô: Nếu khí hậu điều kiện thích hợp, có thể lựa chọn đem rong biển phiến bình phô ở thông gió tốt đẹp, ánh mặt trời không bắn thẳng đến địa phương tiến hành tự nhiên phơi khô. Loại này phương pháp có thể tránh cho sử dụng lò nướng đun nóng, do đó giảm bớt chất dinh dưỡng tổn thất. Yêu cầu chú ý chính là, phơi khô khi muốn phòng ngừa tro bụi cùng côn trùng ô nhiễm, hơn nữa bảo đảm rong biển sẽ không bị ẩm.

2. Nhiệt độ thấp khô ráo: Sử dụng thực phẩm mất nước cơ hoặc nhiệt độ thấp khô ráo thiết bị, đem rong biển ở so thấp độ ấm hạ khô ráo đến giòn ngạnh. Loại này phương pháp so trực tiếp quay càng vì ôn hòa, có thể càng tốt bảo lưu rong biển trung dinh dưỡng thành phần.

3. Thủ công nghiền nát: Sử dụng truyền thống cối đá hoặc mộc xử thủ công nghiền nát rong biển, mà không phải sử dụng chạy bằng điện nghiền nát cơ. Thủ công nghiền nát sẽ không sinh ra thêm vào nhiệt lượng, có trợ giúp bảo trì rong biển dinh dưỡng giá trị.

4. Nhanh chóng xử lý: Từ trong nước biển thu hoạch rong biển sau, ứng mau chóng tiến hành rửa sạch, phơi khô cùng đóng gói. Mới mẻ xử lý rong biển đựng càng nhiều chất dinh dưỡng, hơn nữa vị cũng càng giai.

5. Đóng gói chân không: Đem khô ráo sau rong biển tiến hành đóng gói chân không, có thể hữu hiệu mà ngăn cách không khí cùng hơi ẩm, chậm lại oxy hoá quá trình, kéo dài rong biển hạn sử dụng, cũng bảo trì này dinh dưỡng thành phần.

6. Ưa tối bảo tồn: Rong biển ứng gửi ở ưa tối hoàn cảnh trung, bởi vì ánh sáng khả năng sẽ phá hư trong đó nào đó chất dinh dưỡng, như diệp lục tố cùng vitamin.

7. Ướp lạnh chứa đựng: Nếu hoàn cảnh độ ẩm so cao, có thể suy xét đem rong biển toái để vào tủ lạnh ướp lạnh bảo tồn. Nhiệt độ thấp có thể chậm lại chất dinh dưỡng phân giải tốc độ, bảo trì rong biển mới mẻ độ.

Thông qua này đó thiên nhiên phương pháp, ngươi có thể ở không sử dụng cực nóng quay dưới tình huống, vẫn như cũ hưởng thụ đến giòn khẩu rong biển toái, đồng thời giữ lại này phong phú dinh dưỡng giá trị. Bất quá, yêu cầu chú ý chính là, này đó phương pháp khả năng yêu cầu càng nhiều thời giờ cùng tinh lực, hơn nữa ở nào đó khu vực khả năng không quá áp dụng, bởi vậy ở thực tế thao tác khi ứng căn cứ cụ thể tình huống linh hoạt điều chỉnh.

Rong biển là một loại dinh dưỡng giá trị rất cao đồ ăn, nó chủ yếu từ rong biển chế thành, đựng phong phú vitamin, khoáng vật chất cùng mặt khác chất dinh dưỡng. Dưới là rong biển một ít chủ yếu dinh dưỡng giá trị:

1. Iốt: Rong biển là iốt cực hảo nơi phát ra, iốt đối với tuyến giáp trạng kích thích tố hợp thành quan trọng nhất, đối duy trì bình thường thay thế hoạt động cùng sinh trưởng phát dục trọng yếu phi thường.

2. Protein: Rong biển đựng so cao protein hàm lượng, tuy rằng không bằng thịt loại cùng đậu loại phong phú, nhưng đối với thực vật tính thực phẩm tới nói, này protein hàm lượng là tương đương khả quan.

3. Sợi: Rong biển trung đựng nhất định lượng chất xơ, có trợ giúp xúc tiến tràng đạo khỏe mạnh, dự phòng táo bón.

4. Vitamin: Rong biển giàu có nhiều loại vitamin, bao gồm vitamin A, b đàn ( đặc biệt là vitamin b12 ), vitamin c cùng vitamin E. Này đó vitamin đối với giữ gìn thị lực, xúc tiến năng lượng thay thế, tăng cường miễn dịch hệ thống cùng bảo hộ tế bào khỏi bị oxy hoá tổn thương đều có quan trọng tác dụng.

5. Khoáng vật chất: Trừ bỏ iốt ở ngoài, rong biển còn đựng Canxi, Magie, thiết, kẽm chờ nhiều loại khoáng vật chất. Này đó khoáng vật đối chất với cốt cách khỏe mạnh, máu tuần hoàn, thần kinh công năng cùng miễn dịch hệ thống bình thường vận tác đều là thiết yếu.

6. Kháng oxy hoá tề: Rong biển trung đựng nhiều loại kháng oxy hoá tề, như lutein, bắp hoàng chất cùng nhiều phân loại hoá chất, này đó thành phần có trợ giúp bảo hộ thân thể khỏi bị tự do cơ thương tổn, dự phòng mạn tính bệnh tật.

7. Thấp mỡ cùng nhiệt lượng thấp: Rong biển là một loại thấp mỡ, nhiệt lượng thấp đồ ăn, thích hợp làm khỏe mạnh ẩm thực một bộ phận, đặc biệt thích hợp những cái đó hy vọng khống chế thể trọng đám người.

Rong biển dinh dưỡng giá trị nhân nhãn hiệu, gia công phương thức cùng rong biển chủng loại mà dị. Tỷ như, có chút rong biển sản phẩm khả năng tăng thêm muối hoặc mặt khác gia vị liêu, này khả năng sẽ gia tăng Natri hút vào lượng. Bởi vậy, ở lựa chọn rong biển khi, tốt nhất lựa chọn vô chất phụ gia, thấp muối hoặc vô muối sản phẩm, lấy bảo đảm lớn nhất hạn độ mà thu hoạch này dinh dưỡng giá trị.