chương 300 duyên duyên giảm béo kế hoạch
Chương 300 Duyên Duyên giảm béo kế hoạch
Bành Tuyết rời đi Giang Thành sau không lâu, Mai Phương cùng Hạ Duyên chủ động cùng Bành Tuyết đường tỷ chim én điện thoại liên hệ quá một lần, hiểu biết các nàng dàn nhạc tình huống hiện tại sau, cũng chủ động đưa ra nguyện ý thông qua C trạm vì các nàng cung cấp một ít tuyên truyền thượng trợ giúp.
Chim én ở trong điện thoại biểu hiện ra thực tiêu sái tính cách, ở biết được Hạ Duyên là lập tức nhất nổi danh internet ca sĩ duyên bảo sau cũng không có có vẻ đặc biệt kinh ngạc, đối với Mai Phương cung cấp trợ giúp cũng không có cự tiếp mà là vui vẻ tiếp thu. Mà đối với Bành Tuyết phát triển, nàng thái độ tắc thực minh xác:
“Tiểu Tuyết chính yếu vẫn là không nghĩ cùng người trong nhà đãi ở bên nhau, ta mang nàng ra tới kỳ thật cũng là giúp nàng giải sầu, nàng cùng chúng ta này đó ngoạn nhạc đội lão nhân không giống nhau, nàng còn có rất nhiều phát triển cơ hội, hẳn là tích lũy càng nhiều nội tình trở ra lang bạt. Các ngươi tẫn nhưng yên tâm, vô luận năm nay dàn nhạc phát triển như thế nào, cuối năm ta đều là sẽ đem nàng đưa trở về.”
Bành Tuyết đường tỷ chim én là thời trẻ ai quá xã hội đòn hiểm nữ hài tử, tự nhiên không hy vọng Bành Tuyết trọng đi nàng đường xưa cùng tiếc nuối. Nhưng là nàng so Hạ Duyên Mai Phương càng rõ ràng đường muội Bành Tuyết ở trong nhà áp lực, cho nên cũng có thể lý giải Bành Tuyết lựa chọn.
Chim én ý tưởng cùng Hạ Duyên Mai Phương không mưu mà hợp, hai bên đều vì có thể đạt thành nhất trí ý kiến cảm thấy thật cao hứng.
Nếu Bành Tuyết thật sự là không muốn cùng người trong nhà ở chung, Hạ Duyên đã kế hoạch đến lúc đó giúp Bành Tuyết an bài gần đây chỗ ở, như vậy đại gia ở bên nhau có thể lẫn nhau chiếu ứng.
Đối với Hạ Duyên cái này an bài xử lý, Lâm Hữu Hề còn cố ý hỏi một miệng Hạ Duyên, vì cái gì không trực tiếp đem Bành Tuyết tiếp tiến trong nhà tới trụ, Hạ Duyên có chút chột dạ mặt đỏ mà dùng lo lắng Hữu Hề sẽ cùng Tiểu Tuyết chỗ không tới làm lý do qua loa lấy lệ đi qua.
Tuy rằng phía trước thoáng có chút suy đoán, hơn nữa A Phương từ sơ trung liền có nhắc tới quá cùng loại lời nói, nhưng là có chút lời nói trực tiếp từ Bành Tuyết trong miệng nói ra, nàng chính miệng thừa nhận thích Mai Phương, vậy hoàn toàn không giống nhau.
Hạ Duyên đương nhiên ngẫu nhiên cũng sẽ tưởng, Tiểu Tuyết lần này vội vã mà muốn chứng minh chính mình, có thể hay không cũng có A Phương nhân tố ở bên trong.
Bất quá nói đến cùng, nhà của chúng ta A Phương như vậy ưu tú, không bị bên người nữ hài tử yêu thầm, kia cũng cơ hồ là không có khả năng sự tình.
Nghĩ đến đây Hạ Duyên không khỏi nhẹ nhàng thở ra. Nàng biết chính mình là có chút mơ hồ tính cách, nhưng may mắn có Hữu Hề giúp ta cùng nhau nhìn A Phương, bằng không cũng không biết một người có thể hay không khống chế được hắn……
Lần này sự kiện lúc sau một đoạn thời gian, Hạ Duyên bắt đầu trở nên càng thêm thích dán Mai Phương.
Liền tắm rửa thời điểm cũng muốn dán.
Trước mặt một năm gió nổi mây phun so sánh với, cao nhị học kỳ sau vườn trường sinh hoạt ngược lại có chút bình tĩnh.
Hạ Duyên vẫn như cũ là phi thường dẫn nhân chú mục vườn trường thần tượng, thường thường tiếp thu một hai lần giáo nội truyền thông phỏng vấn, chịu mời ở một ít giáo cấp biểu diễn hoạt động hiến xướng, là thực chịu các lão sư hoan nghênh minh tinh học sinh.
Lâm Hữu Hề ở bắt được NOIP giải nhất lúc sau vẫn cứ tiếp tục duy trì ngành học thành tích cầm cờ đi trước, thường xuyên làm ưu tú học sinh đại biểu ở học đệ học muội nhóm trước mặt hiến xướng.
Mai Phương ở giáo nội thành tích vẫn duy trì tương đối ổn định, bởi vì trò chơi khai phá đặc thù tính, hắn ở trường học lên đài cơ hội rất ít, chỉ là ngẫu nhiên xuất hiện với vườn trường truyền thông báo giấy văn tự.
Chiếu cố học tập cùng sinh hoạt cũng không phải một việc dễ dàng, ba người mỗi ngày học được 10 điểm tan học về nhà còn phải chính mình chuẩn bị một ít ăn thu thập nhà ở cùng chuẩn bị giặt quần áo.
Nhưng mọi người đều là thay phiên làm việc nhà, lẫn nhau đều cướp làm việc, lẫn nhau săn sóc lẫn nhau chiếu cố, tuy rằng trong sinh hoạt một ít tiểu biệt nữu không ngừng, nhưng cũng không có nháo ra cái gì đại cọ xát.
Tháng tư ấm áp xuân phong ở Giang Thành cái này địa phương luôn là dừng lại thập phần ngắn ngủi, cơ hồ ở hoa anh đào phiêu tán cùng thời gian, ve minh thanh liền đã ngẫu nhiên có vang lên.
Khí hậu bắt đầu trở nên nóng bức, Giang Thành Sư Nhất Phụ đại gia cũng thay màu trắng giáo phục ngắn tay.
Lúc này, thanh xuân xinh đẹp các thiếu nữ luôn là có thể nhẹ nhàng hấp dẫn rất nhiều nam sinh ánh mắt, Hạ Duyên hiện tại lại bắt đầu có tân bối rối.
Nhìn dựng thân kính chính mình ăn mặc, Hạ Duyên luôn là nơi nào nhìn, nơi nào đều cảm thấy không thích hợp.
“Các ngươi nói…… Ta gần nhất có phải hay không béo không ít?”
“Trong nhà không phải có mua qua điện tử cân sao, ngươi xưng một xưng chẳng phải sẽ biết.”
Mới vừa rời giường không bao lâu Mai Phương đang ở đổi áo ngủ, hắn nhắc nhở Hạ Duyên nói, “Đó là ngươi năm trước vẫn là năm kia mùa đông kế hoạch mỗi ngày đều chạy bộ buổi sáng thời điểm mua, lúc ấy liền nói muốn giảm béo, cuối cùng không mấy ngày liền ngừng.”
“Kia còn không phải bởi vì A Phương ngươi nói, nói ta hiện tại bộ dáng này liền rất hảo, không cần riêng giảm béo a.”
“Vốn dĩ chính là nha, không phải khá tốt……”
Mai Phương bên này chính đổi áo ngủ, ngủ đến mơ mơ màng màng Lâm Hữu Hề bỗng nhiên ghé vào hắn trơn bóng trên vai.
Nàng một bên bổ sung nàng sở yêu cầu siêu cấp A Phương năng lượng, một bên xoa đôi mắt, mỉm cười hướng Hạ Duyên, “Bất quá, Duyên Duyên xác thật thịt thịt nhiều không ít nga?”
“Có, có như vậy rõ ràng sao!”
Hạ Duyên có vẻ có chút hoảng loạn, Lâm Hữu Hề mở to mắt mỉm cười bổ sung nói:
“Là nha, rốt cuộc gần nhất buổi sáng ta tỉnh thời điểm nhìn đến A Phương đều là ôm ngươi, chưa bao giờ ôm ta.”
“Cái kia, cái kia là bởi vì ——”
“Bởi vì Duyên Duyên trên người thực mềm đúng không? Ta có thể lý giải.”
Lâm Hữu Hề thấu hướng Mai Phương vành tai, nhẹ nhàng pr một chút, tức khắc Mai Phương lỗ tai liền đỏ lên.
Hắn cũng không biện giải, chỉ là về phía sau dựa vào thân mình cùng Lâm Hữu Hề dán dán, “Đêm nay ngươi ngủ trung gian thế nào? Ta bảo đảm ôm ngươi ngủ.”
“Ân……”
Lâm Hữu Hề cười tủm tỉm mà chọc Mai Phương gương mặt, “Không thích ôm ta liền không cần miễn cưỡng chính mình, này liền không thú vị.”
“Không có việc này a, ta ——”
“Các ngươi! Không cần ngay trước mặt ta ve vãn đánh yêu a!”
Hạ Duyên tức giận đến gương mặt phình phình, “Hiện tại rõ ràng là ta mập lên sự tình càng quan trọng a, ta có phải hay không thật sự béo thật nhiều?”
Mai Phương lắc đầu, “Không thể nào! Chúng ta Duyên Duyên cái này chỉ là đầy đặn, nhéo lên tới nhưng thoải mái.”
“Kia chẳng phải là béo ý tứ sao!”
“Béo một chút có hay không quan hệ, ta tưởng béo một chút còn không có cơ hội, các ngươi xem ——”
Lâm Hữu Hề vừa nói một bên đang muốn ở Mai Phương trước mặt cởi bỏ áo ngủ, Hạ Duyên cảm thấy thẹn mà chạy nhanh làm Lâm Hữu Hề dừng tay, “Đạt mị! Hữu Hề! Không cần sáng sớm liền lên sắc sắc a!”
“Lại không phải không có xem qua, như vậy ngượng ngùng.”
Lâm Hữu Hề nhéo nhéo Mai Phương bả vai, rồi sau đó lại bám vào người đối Mai Phương nói: “Duyên Duyên thật đáng yêu, đúng không?”
Mai Phương vỗ vỗ Lâm Hữu Hề tay vuốt ve lên, “Hữu Hề ngươi cũng thực đáng yêu.”
“Không cần sáng sớm liền nghĩ cùng nhau liêu ta, như vậy thật sự thực đông cứng, ta không thích.”
“Không có a, ta chính là nói —— phốc ô ô —— nói thật sao —— phốc ô ô ——”
Lâm Hữu Hề thừa dịp Mai Phương nói chuyện công phu điên cuồng công kích tới Mai Phương miệng, làm cho hắn không thở nổi.
Hạ Duyên không có tâm tư đi xem Hữu Hề cùng Mai Phương ở nàng trước mặt khanh khanh ta ta, nàng thật vất vả tìm được cân điện tử ra tới ước lượng thể trọng.
Này không trạm đi lên không quan trọng, vừa đứng đi lên nhìn đến con số, Hạ Duyên thiếu chút nữa không có đương trường qua đời ——
“Ta đi theo năm so béo suốt 5 cân!”
“5 cân còn tính bình thường đi, trên dưới di động cũng không kỳ quái nha.”
Mai Phương nói tiếp nhận Lâm Hữu Hề đưa cho hắn áo trên, lại đứng dậy tròng lên quần jean, sau đó đi ra phía trước xem cân điện tử thượng con số ——
“Ta nhìn xem ngươi hiện tại nhiều ít cân.”
“Không chuẩn xem!”
Hạ Duyên trực tiếp từ cân điện tử thượng nhảy xuống tới, nắm chặt nắm tay một bộ tràn ngập quyết tâm biểu tình, “Ta muốn đi phòng tập thể thao rèn luyện! Làm đông đảo đem nàng thường đi phòng tập thể thao cùng tư giáo huấn luyện viên đẩy tặng cho ta!”
“Quách Vân kia phòng tập thể thao như vậy xa, ngươi mỗi lần qua đi liền đủ ngươi rèn luyện. Hơn nữa bên kia trời xa đất lạ, ngươi bị người ngoài đến gần ta cũng không yên tâm a.”
Mai Phương nghĩ nghĩ, vỗ vỗ Hạ Duyên bả vai, “Ngươi dứt khoát liền ở nhà rèn luyện hảo, ta cùng Hữu Hề tới giám sát ngươi.”
“Ở nhà rèn luyện có thể hữu dụng sao?”
Hạ Duyên lẩm bẩm nói, “Ta sợ ngươi cùng Hữu Hề luyến tiếc ta chịu khổ, lại đem ta dưỡng đến trắng trẻo mập mạp……”
“Này đảo không đến mức.”
Lâm Hữu Hề ở hai người nói chuyện đương gian đã đổi hảo thường phục, nàng lôi kéo Hạ Duyên tay nghiêm túc nói, “Duyên Duyên ngươi tưởng giảm béo nói, ta cùng A Phương nhất định đem hết toàn lực phối hợp ngươi. A Phương tới quy hoạch tập thể hình kế hoạch, ta tới chế định giảm béo thực đơn.”
Mai Phương gật gật đầu, “Ta quay đầu lại đi hỏi một chút Quách Vân tập thể hình kế hoạch cụ thể an bài, phương diện này nàng tương đối có kinh nghiệm. Mặt khác ta cũng bồi ngươi cùng nhau tập thể hình rèn luyện đi, vừa lúc ta cũng có phương diện này nhu cầu.”
“A Phương, thân thể ăn không tiêu sao? Ta còn không có dùng sức nga.”
Lâm Hữu Hề cố ý trêu chọc Mai Phương đem đề tài thường thường sáp sáp phương hướng đi dẫn, làm cho Mai Phương rất là buồn bực.
“Thân thể khỏe mạnh! Đây là vì bảo trì thân thể khỏe mạnh mà thôi, ngươi nói cái gì đâu!”
“Hừ hừ……”
Nhìn đến chính mình hai vị thanh mai trúc mã như vậy tích cực phối hợp chính mình giảm béo nghiệp lớn, Hạ Duyên cảm thấy thập phần có nhiệt tình.
“Nếu như vậy, chúng ta tuần sau liền bắt đầu chuẩn bị giảm béo đi!”
“Tuần sau…… Vì cái gì là tuần sau?”
“Bởi vì…… Ta này chu đến đem giảm béo thời gian không thể ăn gà rán khoai tây chiên và hamburger toàn bộ ăn xong rồi nha?”
“Ngươi này còn tưởng giảm cái gì phì!”
Mai Phương nhéo Hạ Duyên khuôn mặt lặp lại xoa nắn, hung hăng mà khi dễ nàng một đốn.
Đương đại giảm chi lý niệm kỳ thật cũng không cần tham dự nhiều ít rèn luyện, nguyên lý kỳ thật rất đơn giản, đó chính là tinh chuẩn khống tạp.
Chỉ cần bảo đảm mỗi ngày calorie hút vào lượng nhỏ hơn tiêu hao lượng, là có thể bảo đảm mỗi ngày gầy một chút, cho nên giống nhau mới có ba phần luyện, bảy phần ăn cách nói.
Đương nhiên khống tạp khống hảo, ngươi thập phần ăn 0 phân luyện cũng không phải không được, xem ngươi đối ăn cái gì có bao nhiêu đại chấp niệm mà thôi.
“Quách Vân nói muốn phải làm đến hảo hảo giảm béo, đầu tiên phải chú ý chính là thiếu du, thiếu đường, nhiều chất lượng tốt lòng trắng trứng, cho nên đây là ta căn cứ nàng đề cử cùng đại gia khẩu vị một lần nữa thay đổi mỗi ngày thực đơn, đại gia có thể xem hạ.”
Hành động phái Lâm Hữu Hề ở ngày hôm sau liền đem Mai gia tân thực đơn triển lãm cho đại gia xem qua một lần —— nàng vẫn luôn là trong nhà chủ bếp, thực đơn này đó tự nhiên là nàng tới định chế.
Bữa sáng: 【 ngọt bắp nửa cái, trứng luộc một quả, vô đường sữa đậu nành một ly 】
Đồ ăn Trung Quốc: 【 mì soba 2 hai + dưa chuột ti + ức gà thịt + bông cải xanh + du dấm nước 】
Bữa tối: 【 hắc ớt bò bít tết 200g, bắp ly một phần 】
Hạ Duyên chợt vừa thấy đến này phân thực đơn còn cảm thấy thực mới lạ, “Nhìn qua cũng không có như vậy thống khổ a, ta xem người khác giảm béo thời điểm đều là điên cuồng ăn cỏ điên cuồng ăn salad tới.”
“Bởi vì cái loại này đồ vật Duyên Duyên khẳng định ăn không hết, ta cũng không thích ăn, cho nên không nếm thử cái kia.”
Lâm Hữu Hề nói, “Bữa sáng cùng bữa tối chúng ta có thể ở trong nhà ăn, đồ ăn Trung Quốc ta sẽ ở buổi sáng trước tiên chuẩn bị tốt, đến lúc đó các ngươi nhớ rõ đem hộp cơm đặt ở xã đoàn phòng học bên kia tủ lạnh ướp lạnh, hiện tại thời tiết nhiệt, đồ vật dễ dàng hư.”
“Ta đây mỗi ngày buổi sáng đi trước xã đoàn phòng học bên kia phóng ăn đi.”
“Đến nỗi tập thể hình kế hoạch, ta ngày hôm qua cũng cùng Quách Vân hảo hảo hàn huyên hạ, nàng nói mỗi ngày 1 giờ lực lượng huấn luyện hơn nữa nửa giờ có oxy, tăng cơ giảm chi sẽ tương đối có hiệu quả.”
“Lực lượng huấn luyện là cái gì? Ta tương đối tò mò……”
Hạ Duyên nghĩ nghĩ, “Là cử tạ tay gì đó sao?”
“Đây cũng là trong đó một loại, tóm lại ta trước đem một ít cũng may trong nhà huấn luyện thiết bị trước đều mua trở về, cuối tuần này thỉnh Quách Vân tới nhà của chúng ta cho đại gia làm chỉ đạo huấn luyện. Đúng rồi…… Phía trước còn không có nghe Hữu Hề nói suy nghĩ của ngươi, ngươi tính toán cùng nhau tập thể hình giảm béo sao?”
“Ta liền không tham dự đi, hai người các ngươi hảo hảo luyện là được.”
Lâm Hữu Hề mỉm cười nói, “Mỗi ngày nghiên cứu thực đơn sẽ tương đối phí thời gian, ta là nghĩ tận lực mỗi ngày đều không trùng lặp, miễn cho Duyên Duyên ngươi ăn nị.”
“Sẽ không sẽ không! Hữu Hề cho ta chuẩn bị đồ ăn, ta sao có thể sẽ nị đâu! Ta nhất định sẽ hảo hảo ăn!”
Hạ Duyên hướng về phía Lâm Hữu Hề nhếch lên ngón tay cái, “Ta cũng tin tưởng nhà của chúng ta Hữu Hề trù nghệ!”
Ở Quách Vân lại đây chỉ đạo, cùng với thiết bị còn không có vận trước khi đến đây, Mai Phương trước tính toán mỗi ngày cùng Hạ Duyên cùng nhau chạy bộ buổi sáng, một thân vận động trang Hạ Duyên nhìn qua phi thường có tinh thần, nhìn qua là thật sự hạ quyết tâm muốn giảm béo.
Mai Phương lãnh Hạ Duyên ở trong tiểu khu chạy hai vòng, dần dần mà Hạ Duyên liền có chạy bất động dấu hiệu.
“Ta, ta không được…… A Phương ngươi trước chạy vội đi, ta một lát liền đuổi kịp.”
“Như vậy sao được…… Chúng ta đến cùng nhau chạy.”
Mai Phương nhắc nhở Hạ Duyên nói, “Hiện tại vẫn là đơn giản nhất đất bằng chạy bộ, còn không có đi lên, nếu này liền chịu đựng không được nói, mặt sau sẽ càng cố hết sức nga.”
“Ta không có chịu đựng không được, ta chính là —— ân…… Tính tính…… Cùng nhau đi!”
Hạ Duyên đi theo Mai Phương cùng nhau chạy chậm lên, nhưng là vì chiếu cố lần đầu tiên chuẩn bị như vậy nỗ lực Hạ Duyên, Mai Phương cũng hơi chút có chút thả chậm bước chân.
Hạ Duyên chạy vội chạy vội dần dần thích ứng tiết tấu, như vậy nàng cũng có sức lực cùng một bên Mai Phương đến gần.
“A Phương…… Ngươi cũng sẽ cảm thấy ta là cái nũng nịu đại tiểu thư sao?”
“Phía trước Bành Tuyết nói ngươi chuyện đó, ngươi vẫn là không bỏ xuống được tới nha?”
“Ân…… Nhiều ít sẽ có một chút.”
Hạ Duyên gật gật đầu, “Không phủ nhận chính là ta xác thật so rất nhiều người muốn quá đến hạnh phúc rất nhiều, nhưng là ta cảm thấy ta còn là ăn qua một ít khổ sở, cũng không phải như vậy không trải qua đánh, ngươi nói đúng không.”
“Ngươi đương nhiên ăn qua khổ nha…… Làm vật lý đề thời điểm, viết ca thời điểm, chuẩn bị tuyển chọn khảo thí thời điểm…… Còn có, vì người khác động thân mà ra thời điểm.”
Mai Phương nghĩ nghĩ, “Đương nhiên này đó khổ khả năng ở người khác xem ra không tính cái gì, nhưng là Duyên Duyên ở đối mặt này đó thời điểm, biểu lộ ra tới kiên cường phẩm chất ta liền rất thích.”
“Đúng không! Cho nên ta cảm thấy, hơn nữa liền tính gặp phải càng nhiều cực khổ, ta tưởng ta hẳn là cũng có thể chịu đựng được.”
Hạ Duyên xoa xoa trên mặt hãn, dần dần thả chậm bước chân, rồi sau đó tiếp tục nói:
“Ta biết so với mưa nhỏ, Tiểu Tuyết, cuộc đời của ta xác thật quá thật sự hạnh phúc, nhưng ta sẽ đi lý giải các nàng…… Đến nỗi chúng ta ba người nói, sau này lộ còn rất dài, ta cũng sẽ tận lực không kéo ngươi cùng Hữu Hề chân sau, ta cũng không thể luôn là trông cậy vào các ngươi tới bảo hộ ta.”
“Đột nhiên nói như vậy nghiêm túc nói làm cái gì……”
Mai Phương nhìn Hạ Duyên dần dần thong thả xuống dưới nện bước, tức khắc tỉnh ngộ nói, “Duyên Duyên, ngươi không phải là tưởng lười biếng đi?”
“Như, như thế nào khả năng a!”
Hạ Duyên một phen giữ chặt Mai Phương, một bên thở phì phò một bên nói, “Ta đây là ở cùng ngươi biểu quyết tâm nha!”
“Biểu quyết tâm liền trước đem bốn vòng chạy xong, không cần đi đi dừng dừng, ngươi không phải có thể chịu khổ đại tiểu thư sao?”
“Biết, đã biết lạp!”
Tức giận Hạ Duyên đi theo Mai Phương cùng nhau cắn răng liều mạng chạy xong rồi toàn bộ hành trình.
Hữu nghị py《 ma nữ tiểu thư thỉnh tự trọng 》 tác giả: Tam cô tử
Nguyên thư danh 《 ma nữ tư vị thật không sai a 》, bởi vì đặc thù nguyên nhân gửi.
Mới vừa xuyên qua liền cưới cái ma nữ là loại cái gì thể nghiệm?
La y tỏ vẻ: “Ma nữ tư vị thật không sai a.”
( tấu chương xong )