Ta dị năng mỗi ngày một giọt thủy

Hít đất

Lư Kiến trong phòng.

Hắn làm bộ làm tịch mà phiên một lát thư, thật sự là một chữ đều xem không đi vào, hậm hực mà khép lại trang sách, đem những cái đó dùng để lõm tạo hình đạo cụ toàn đặt ở trên bàn.

Nhịn không được hỏi: “Ngươi không phải nói có việc muốn làm không?”

Hắn cùng Mục Nghệ Linh vốn dĩ cũng không thế nào thục, nguyên lai ở trong doanh địa thời điểm, cái này tiểu nha đầu liền vẫn luôn đi theo nàng Thự Vi tỷ phía sau.

Hắn ở chỗ này thành công lên làm phó lãnh đạo, khoảng cách chính mình trong lòng mục tiêu chỉ có một bước xa, cùng Khương Thự Vi càng là đạt thành hợp tác, đã từng cái gì mâu thuẫn cũng tất cả đều tan thành mây khói.

Kết quả Khương Thự Vi phảng phất so với hắn chính mình càng yên tâm hắn, lại đây xác nhận qua Mục Nghệ Linh nhân thân an toàn, cư nhiên liền như vậy đem nàng ném ở chỗ này?!

Liền tính là không có phương tiện mang nàng cùng nhau, kia cũng đến cho nàng tìm cái thích hợp địa phương tương đối hảo đi?

Mục Nghệ Linh không hề quấy rầy người khác tự giác, đương nhiên nói: “Ta phải buổi tối hành động a, ban ngày quá thấy được. Không có việc gì, ngươi không cần phải xen vào ta, vội chính ngươi là được.”

Lư Kiến: “……”

Hắn nhắm mắt, nhận mệnh.

Căn phòng này không thế nào đại, hắn lúc trước vì lập một cái trầm ổn, điệu thấp nhân thiết, cố ý không có muốn lão đại cho hắn đổi cái kia căn phòng lớn.

Hiện tại khen ngược, Mục Nghệ Linh ở chỗ này ngồi xuống, làm đến hắn cả người không được tự nhiên.

Hắn nỗ lực bỏ qua Mục Nghệ Linh, vén tay áo, tìm khối đất trống bắt đầu tập hít đất.

50 cái một tổ, lấy năng lực của hắn, hít đất đến trước làm tam tổ mới có thể miễn cưỡng nhiệt thân.

Không thể so ngày thường huấn luyện khi chuyên chú, hắn theo bản năng căng thẳng cơ bắp, một chút một chút mà phập phồng, tư thế tiêu chuẩn, thập phần ra sức.

Sau lưng tầm mắt giống như thực chất, rõ ràng đã từng có thể thập phần vui sướng mà đi theo các đội viên cùng nhau huấn luyện, đại gia các luyện các, chưa bao giờ sẽ ngượng ngùng thẹn thùng. Nhưng Mục Nghệ Linh ánh mắt thật sự là làm hắn lưng như kim chích.

Căng da đầu lại làm mười mấy, rốt cuộc làm xong đệ nhất tổ.

Hít đất chưa từng có một lần giống hiện tại giống nhau, làm hắn như thế gian nan.

Một quay đầu, cùng Mục Nghệ Linh ánh mắt đúng rồi vừa vặn.

Hắn cái trán gân xanh nhảy nhảy: “Làm gì nhìn chằm chằm ta?”

Mục Nghệ Linh vô tội nói: “Ta hiện tại không có việc gì làm, liền nhìn xem. Ngươi tiếp tục làm a.”

Lư Kiến hít sâu một hơi, một lần nữa dọn xong tư thế, bắt đầu làm đệ nhị tổ hít đất.

Làm hai ba mươi cái, Mục Nghệ Linh đột nhiên ra tiếng nói: “Ngươi ở hít đất lúc sau còn muốn làm cái gì a?”

Nàng đầu ngón tay ở ghế dựa bên cạnh chỗ nhẹ nhàng đánh, tựa hồ ở mấy giây, nghe được Lư Kiến không tự chủ được mà đi theo nàng đánh âm điệu chỉnh nổi lên tiết tấu.

Mặt đất một lần lại một lần mà tiếp cận hắn mặt, Lư Kiến vẫn duy trì hô hấp, lưu ý mỗi một khối phát lực cơ bắp, hoàn toàn không có chú ý tới, Mục Nghệ Linh đánh tần suất ở từng điểm từng điểm mà nhanh hơn.

Đệ nhị tổ thực mau kết thúc.

Hắn đứng lên, thông qua điều chỉnh hô hấp bình phục tim đập, bớt thời giờ nói: “Ngươi có thể hay không không cần ảnh hưởng ta?”

Mục Nghệ Linh nâng lên đôi tay, so cái “Đầu hàng” thủ thế, ý bảo hắn tiếp tục.

Nhưng Lư Kiến đệ tam tổ vừa mới làm mấy cái hít đất, Mục Nghệ Linh lại một lần mở miệng: “Chính là ngươi như vậy luyện hiệu quả sẽ không rất kém cỏi sao?”

Lư Kiến đôi tay một chống, gián đoạn huấn luyện, ngẩng đầu căm tức nhìn nàng.

Mục Nghệ Linh vội vàng dùng tay ở bên miệng làm cái kéo lên khóa kéo động tác, phồng má, không hề hé răng.

Lư Kiến một lần nữa đạt được hắn muốn an tĩnh, một lần nữa cúi người, làm đệ tam tổ hít đất.

Nhưng Mục Nghệ Linh thanh âm thật giống như ở hắn trong đầu sinh căn, kia một câu giống như bị máy đọc lại ghi lại thanh âm, lặp lại ở bên tai hắn truyền phát tin.

“Chính là ngươi như vậy luyện hiệu quả sẽ không rất kém cỏi sao?”

……

Thật sự là khó có thể bỏ qua.

Hắn có chút thất thần mà làm xong cuối cùng hít đất, vội vàng sau khi kết thúc đứng lên, hồi ức chính mình vừa rồi làm rốt cuộc có chỗ nào không đúng.

—— cúi người đôi tay chống đất, khoảng thời gian lược khoan với vai, bảo trì vai, khuỷu tay cùng thủ đoạn ổn định, hắn làm được.

Buộc chặt bụng, thẳng thắn phía sau lưng, toàn bộ thân thể thành một cái thẳng tắp, hắn tự tin chính mình vừa rồi nhất định cũng làm tới rồi.

Hắn đã làm nhiều như vậy thứ hít đất, chưa từng có người sẽ nói hắn động tác không tiêu chuẩn.

Duy nhất đáp án chính là, Mục Nghệ Linh ở nói hươu nói vượn.

Đối mặt hắn nghi ngờ, Mục Nghệ Linh lại nói: “Ta chưa nói ngươi tư thế không tiêu chuẩn a.”

Nàng muốn tìm cái vở hoặc là cái gì giấy nháp, đôi mắt tại đây trong phòng tuần tra một vòng, lại không thu hoạch được gì.

Lư Kiến phòng ở thập phần mộc mạc, cái này tiểu trong phòng khách chỉ có một cái sô pha cùng một bộ bàn ghế, ngồi ở phòng khách có thể nhìn đến phòng ngủ chính cùng phòng ngủ phụ môn, còn có một cái đã thật lâu không có thông thủy phòng vệ sinh.

Ở Lư Kiến đem phòng ngủ phụ nhường cho nàng thời điểm, nàng đã đi vào xem qua, kia trong phòng trừ bỏ một chiếc giường, khác cái gì đều không có, không hề sinh hoạt quá dấu vết.

Liền đừng nói gì đến giấy.

Nơi này trên bàn nhưng thật ra có bổn vừa rồi Lư Kiến dùng để lõm tạo hình thư, liền căn bút đều tìm không thấy.

Lâu dài tới nay thói quen làm nàng rất tưởng tìm tờ giấy, một bên viết viết vẽ vẽ, một bên giảng thuật ý tưởng.

Nhẫn nhịn, Mục Nghệ Linh quyết định bằng vào hồi ức trực tiếp khẩu thuật.

“Hít đất có rất nhiều loại, bình thường hít đất chỉ có thể luyện đến ngực đại cơ, tam giác cơ cùng quăng tam đầu cơ, nhưng là nếu đem chân nâng lên, chuyển biến vì trước khuynh thức hít đất, là có thể tăng cường đối ngực đại cơ cùng quăng tam đầu cơ kích thích, đồng thời còn có thể luyện đến bụng hoành cơ cùng trung tâm lực lượng.”

Nàng một hơi nói vài loại hít đất hiệu quả, lại nói: “Phía trước ngươi còn ở doanh địa thời điểm, ta có mấy lần bàng quan quá các ngươi huấn luyện. Động tác chỉ một, không chú trọng hiệu suất, huấn luyện không có kế hoạch tính. Ta còn tưởng rằng ngươi có thể Chiến Hổ phó lãnh đạo vị trí, hẳn là đã cải thiện vấn đề này đâu.”

Ở nàng xem ra, thấp hiệu suất huấn luyện chính là lãng phí thời gian.

Cho nên từ lúc bắt đầu, ở Ân Thấm hỗ trợ chế định huấn luyện kế hoạch thời điểm, nàng liền ở huấn luyện đồng thời, có ý thức mà đối lập bất đồng động tác huấn luyện hiệu quả.

Chẳng qua chịu giới hạn trong nàng nguyên bản thể lực, này đó quan sát ra tới đồ vật, rất nhiều cũng không thể trực tiếp ứng dụng với nàng trên người mình.

Ở đã trải qua Vương Tu Trúc ma quỷ huấn luyện sau, nàng thể năng đuổi kịp, lúc này mới có điều kiện, đem phía trước tích góp xuống dưới ý tưởng ứng dụng đến trên người mình.

Tuy rằng Mục Nghệ Linh ngày thường ở trong doanh địa công việc bận rộn, nhưng nàng dần dần tổng kết ra kia một bộ huấn luyện kế hoạch, có thể làm nàng có thể tận dụng mọi thứ mà hoàn thành huấn luyện, hơn nữa còn có thể có không tồi huấn luyện hiệu quả.

So không được có thể cả ngày cả ngày phao sân huấn luyện Ân Thấm, nhưng đối với nàng chính mình tới nói, hiệu quả đã cũng đủ làm nàng vừa lòng.

Lư Kiến không nghĩ tới nàng thế nhưng có thể nói đến đạo lý rõ ràng, hơn nữa nghe tới còn đều rất chính xác, tự hỏi một lát sau, thu hồi chính mình coi khinh.

“…… Ta huấn luyện kế hoạch xác thật vẫn luôn không thay đổi quá.” Hắn luôn là cho rằng, chỉ cần chính mình mỗi ngày kiên trì đại lượng huấn luyện, liền nhất định có thể đạt được đối ứng tiến bộ.

Hắn cho tới nay tin tưởng vững chắc một câu là “Mồ hôi vĩnh viễn sẽ không cô phụ nỗ lực người”.

Hơn nữa, ở tới Chiến Hổ phía trước những ngày ấy, hắn sở lấy được tiến bộ cũng vẫn luôn ở nói cho hắn, đó chính là sự thật, là chân lý, là hắn hẳn là vẫn luôn kiên trì đi xuống.

Nhưng hắn trước nay đều không có suy xét quá “Hiệu suất”.

Mục Nghệ Linh nhìn nhìn hắn biểu tình, cố mà làm mà cử cái dễ hiểu một chút ví dụ: “Liền giống như, một người muốn tiêu hao một trăm xe tải, hắn lựa chọn đi đường cùng lựa chọn chạy bộ, tiêu phí thời gian là bất đồng. Đi đường khả năng yêu cầu gần một giờ, nhưng chạy bộ khả năng chỉ cần không đến hai mươi phút. Huấn luyện đồng dạng như thế.”

“Các ngươi huấn luyện chỉ biết gia tăng khi trường, nhưng là trước nay không thể tưởng được thông qua cái khác phương thức tới làm chính mình hiệu suất biến cao, tiêu phí càng thiếu thời gian đạt tới càng tốt hiệu quả.”

Lư Kiến lẳng lặng nghe xong, đơn giản ở trên sô pha ngồi xuống, khiêm tốn thỉnh giáo: “Kia chiếu ngươi nói như vậy, ta huấn luyện kế hoạch hẳn là như thế nào điều chỉnh?”

Cấp một người định chế huấn luyện kế hoạch là một kiện thập phần hao phí tinh lực công tác.

Vì định chế kế hoạch, yêu cầu biết người này hết thảy thân thể số liệu, còn muốn quan sát hơn nữa ký lục người này vận động biểu hiện, tăng thêm phân tích sau mới có thể đến ra lúc ban đầu phiên bản huấn luyện kế hoạch.

Mục Nghệ Linh chỉ là xem ở hắn thành Khương Thự Vi hợp tác đồng bọn mặt mũi thượng nhiều lời vài câu, trước nay không tính toán muốn đích thân cấp đối phương chế định huấn luyện kế hoạch.

Vì thế nói: “Như vậy đi, ta nói cho ngươi chúng ta lúc ấy ‘ ma quỷ huấn luyện ’ huấn luyện an bài, chính ngươi linh hoạt điều chỉnh.”

Nàng nhìn thoáng qua vẻ mặt nghiêm túc nghe Lư Kiến, vẫn là nhịn không được nói: “Ngươi không ký lục một chút sao? Ta chỉ nói một lần.”

Lư Kiến một phách trán, vội nói: “Ngươi chờ hạ.”

Liền lập tức vọt vào phòng ngủ chính.

Phòng ngủ chính truyền đến một trận lục tung thanh âm, một lát sau, Lư Kiến nhéo một chi bút chạy ra tới.

Hắn không tìm được giấy, từ trên bàn sách lấy quá kia quyển sách, mở ra trắng nõn trang lót, trịnh trọng nói: “Thỉnh giảng.”

☀Truyện được đăng bởi Reine☀