Đăng tiên truyền

Dương Phong sư huynh nói tiếp: “Hô hấp pháp chia làm hút khí cùng hơi thở, hơi thở lại danh bật hơi. Hô hấp pháp sử dụng chính là có khác với bình thường lồng ngực hô hấp pháp, sử dụng chính là hạ bụng hô hấp pháp.”

“Chúng ta hằng ngày hô hấp, giống nhau chọn dùng chính là lồng ngực hô hấp pháp. Lồng ngực hô hấp này đây cùng lúc cơ vận động là chủ, cách cơ hoạt động yếu kém, hô hấp khi ngực khuếch khuếch trương so rõ ràng một loại hô hấp vận động.”

“Mà xuống bụng hô hấp pháp bụng thức hô hấp là làm hoành cách mô trên dưới di động. Bởi vì hút khí khi hoành cách mô sẽ giảm xuống, đem nội tạng tễ đến phía dưới, bởi vậy bụng sẽ bành trướng, mà phi bộ ngực bành trướng.”

“Bởi vậy, bật hơi khi hoành cách mô sẽ so bình thường bay lên, có thể tiến hành chiều sâu hô hấp, phun ra so nhiều dễ đình trệ ở phổi cái đáy khí thải.”

“Bụng thức hô hấp lấy cách cơ vận động là chủ, hút khí khi ngực khuếch thượng, hạ kính tăng đại. Bình thường bụng thức hô hấp một lần ước mười dư ( 10-15 ) giây, có thể hút vào càng nhiều ( ước 500 ml ) không khí ( thuần thục lúc sau có thể kéo dài thời gian ). Bụng thức hô hấp khi, hoành cách cơ sẽ giảm xuống, bụng áp gia tăng, cảm giác hình như là không khí trực tiếp tiến vào bụng, lúc này nếu bắt tay đặt ở rốn thượng, sẽ cảm giác trên tay hạ hơi hơi nâng phóng.”

“Đương các ngươi thuần thục lúc sau, hút khí là lúc, lưỡi gian hơi để hàm trên; hơi thở là lúc, đầu lưỡi nhẹ để hai răng chi gian. Chú ý muốn đem hô hấp điều đến: Thâm, trường, đều, hoãn, nhu.”

“Thâm, trường, hô hấp không cần ngắn ngủi, mà muốn kéo dài không ngừng, chậm rãi đem một hô một hấp sở dụng thời gian kéo trường; chậm rãi cảm giác đến chính mình hô hấp thâm nhập trong cơ thể, kéo toàn thân khí cơ.”

“Đều, không cần lúc nhanh lúc chậm, muốn tốc độ đều đều.”

“Hoãn, hô hấp nghi chậm không nên cấp.”

“Nhu, nhu hòa, nếu cố ý nếu vô tình, không cần dùng sức hút khí.” ( viết tương đối kỹ càng tỉ mỉ, có ý nguyện có thể tiểu tâm thực nghiệm một chút, nếu phương pháp không lo, khả năng sẽ đau sốc hông, chú ý một chút. Không ai tay cầm tay giáo, tiểu tâm vì thượng, phía dưới cũng là, không nói nhiều. )

“Hảo, đây là tu luyện là lúc hô hấp phương pháp. Hiện tại đại gia đứng dậy, phía dưới giáo thụ đại gia tương ứng động tác.”

Nghe được Dương Phong sư huynh nói, bọn con nít vội vàng đứng dậy trạm hảo.

Dương Phong nhìn đến bọn con nít trạm hảo, tiếp tục mở miệng nói:

“Đại gia thân thể thả lỏng, hai chân vi phân bình với đầu vai, trọng tâm đặt ở chân trước chưởng, hai tay bình cùng mặt đất, song chưởng tự nhiên mở ra, nhắm hai mắt.”

“Hiện tại đại gia toàn thân tự nhiên thả lỏng, ý thức phóng không, lưỡi gian hơi để hàm trên, dùng cái mũi hô hấp, tự nhiên hạ bụng bằng phẳng hút khí ( hạ bụng hô hấp pháp ). Đôi tay chụp vào phía trước, tưởng tượng chính mình trảo lấy trong thiên địa linh khí hối với đan điền ( bắt được cuối cùng tay cầm thành nắm tay, động tác tự nhiên thả lỏng, không cần siết chặt ), bàn chân dùng sức hơi hơi nhón mũi chân, đợi cho khí mãn, song chưởng bỗng nhiên buông ra, thân thể giống như tự do vật rơi, gót chân rơi xuống đất. Tưởng tượng đem trong cơ thể khí thải phun ra bên ngoài cơ thể, bật hơi là lúc muốn đầu lưỡi nhẹ để răng phùng, miệng răng tự nhiên khẽ nhếch.”

“Tới, mọi người xem ta làm mẫu.”

Chỉ thấy giáo tập sư huynh vì đại gia biểu thị một lần, một hút vừa phun, hút khí bằng phẳng, thế nhưng liên tục vài phút thời gian, bật hơi là lúc, theo một tiếng “Thái......”, Một đạo mắt thường có thể thấy được luyện không từ giáo tập sư huynh trong miệng thốt ra.

Ngay sau đó chỉ thấy giáo tập sư huynh lại mở miệng đến: “Dẫn khí thuật cùng sở hữu bốn tổ động tác, trong đó tiền tam tổ động tác phân biệt được xưng là thải hà, nắm chặt linh, lấy nguyệt.”

“Trong đó thải hà là đem hai tay hướng về phía trước nâng, đặt thân thể phía trước, cùng mặt đất song song.”

“Nắm chặt linh đặt đem hai tay hướng về phía trước, thân thể hai sườn, cùng mặt đất song song.”

“Lấy nguyệt đem hai tay tự nhiên giơ lên cao, còn phải chú ý chính là lấy nguyệt còn cần đem đầu thoáng thượng ngưỡng, dường như nhắm hai mắt nhìn lên tinh nguyệt.”

“Mỗi tổ động tác tám hạ, vừa mới bắt đầu thời điểm nếu không thể làm xong, có thể nếm thử giảm bớt số lượng.” ( cái thứ nhất động tác, đầu là tự nhiên, tựa như nhìn thẳng phía trước, cái thứ hai động tác giống như nhìn về phía hai sườn ở trảo lấy, chỉ có cuối cùng một động tác đầu góc độ là có chút không giống nhau, là sáng sớm, ban đêm luyện tập, ngày chính không thích hợp luyện tập, tam tổ động tác vì một tổ, mỗi lần luyện xong. )

“Cuối cùng một động tác là thu công, tu luyện xong, thu công là tất yếu, bằng không dễ dàng tạo thành hơi thở hỗn loạn.”

“Thu công yếu lĩnh là hai tay tự nhiên rơi xuống, đặt thân thể hai sườn. Trầm tâm tĩnh khí, nội coi đan điền, song chưởng nhắc tới, lấy ý dẫn khí, đem tán dật tại thân thể các nơi linh khí tụ tập, lúc sau song chưởng ép xuống, đem linh khí tồn với đan điền.”

“Chú ý là song chưởng trong người trước nâng lên, lòng bàn tay hướng về phía trước, đầu ngón tay tương đối, vẫn luôn nâng lên đến hai mắt chỗ.”

“Ép xuống là lúc, đầu ngón tay đồng dạng tương đối, lòng bàn tay xuống phía dưới, ép xuống đến đan điền vị trí, ý niệm tưởng tượng đem tinh khí đặt đan điền.”

“Lúc này hút khí bật hơi đều là thư hoãn, chậm rãi hút khí, chậm rãi bật hơi. Hút khí là lúc đầu lưỡi đồng dạng nhẹ để hàm trên, hơi thở là lúc đầu lưỡi nhẹ để hai răng chi gian. Ở đem linh khí tồn nhập đan điền là lúc, đồng thời tưởng tượng đem trong cơ thể khí thải toàn bộ bài trừ bên ngoài cơ thể.”

( tức dùng mũi hút khí, hai tay tự thể sườn khuất khuỷu tay, lòng bàn tay triều thượng, chưởng chỉ tương đối, đề đến trước mắt; đề tay đồng thời, gót chân cũng chậm rãi nhắc tới cách mặt đất, là bàn chân chấm đất; dùng mũi hơi thở khi tùng bụng, hai tay trở bàn tay giảm xuống, hồi phóng với thể sườn, gót chân đồng thời chậm rãi chấm đất. Lúc sau xoa tay nóng lên sau, sát mặt bộ, cái này động tác như là mắt vật lý trị liệu xoa mặt, lúc sau từ trước đến sử dụng sau này đôi tay mười ngón chải vuốt phần đầu, đầu ngón tay muốn tiếp xúc da đầu, sau đó đôi tay phân biệt xoa niết vành tai trong ngoài bộ. )

“Hảo, đây là 《 dẫn khí thuật 》 công pháp toàn bộ yếu lĩnh, hiện tại ta trước xem các ngươi có không tìm được chính mình hạ đan điền vị trí.”

Dứt lời Dương Phong đi vào bọn con nít bên người, nhất nhất xem xét chúng đồng tử sở chỉ chính mình hạ đan điền vị trí, cũng vì có khác biệt hài đồng chỉ ra chính xác hạ đan điền vị trí, đợi cho chúng đồng tử có thể chuẩn xác nhận thức đến hạ đan điền vị trí, liền bắt đầu nhất nhất khảo giáo vừa rồi sở giáo thụ dẫn khí thuật pháp môn, chỉ ra sai lầm.......

Thực mau, một buổi trưa thời gian liền đi qua, theo “Đang đang đang... Đang đang đang...” Đồng tiếng chuông vang lên, chúng đồng tử hướng giáo tập sư huynh làm kê tạ lễ, cáo lui rời đi.

Tán học đồng tử kết bạn đi hướng thực đường, ríu rít ba lượng thành đàn đàm luận buổi chiều học tập 《 dẫn khí thuật 》.

Thực đường ngoại cây lựu hạ, an tĩnh đứng một cái tuổi nhỏ hài đồng, tay cầm viết có dẫn khí thuật trang giấy, một lần một lần yên lặng đọc nhớ kỹ mặt trên nội dung, chút nào không thèm để ý quá vãng hài đồng kỳ quái ánh mắt......

Ăn qua cơm chiều, hoàng hôn tây thùy, chiếu rọi đám mây, nhuộm thành các loại nhan sắc, chiếu vào tốp năm tốp ba hành tẩu ở đá phiến thượng hài đồng trên người, kéo khởi thật dài bóng dáng.

Ninh Đào ăn qua cơm chiều, nghĩ đến ngày hôm qua sư huynh lời nói, ôm thử một lần tâm thái, đi trước tạp vật thất, muốn lại lĩnh một bộ giấy và bút mực, mang về chỗ ở sử dụng.

Đi vào tạp vật thất chỗ, một cái gầy ốm thanh niên đạo sĩ đang nằm ở cửa trên ghế nằm, trong tay cầm một bầu rượu, một người ở hoàng hôn hạ độc uống, nhìn đến Ninh Đào lại đây cũng không thèm nhìn.

Ninh Đào thấy thế có chút do dự không trước, này uống rượu đạo sĩ nhìn đến Ninh Đào dáng vẻ này, lắc lắc đầu, cười nhạo một tiếng, mở miệng hỏi: “Chuyện gì”

Ninh Đào nghe vậy vội vàng làm kê trả lời: “Khởi bẩm sư huynh, ta tưởng lĩnh một bộ giấy và bút mực, đưa tới chỗ ở sử dụng.”

Uống rượu đạo sĩ nghe được Ninh Đào nói, có chút ngạc nhiên, hỏi ngược lại: “Phòng học không phải có sao, ngươi lại muốn một bộ gì dùng”

Ninh Đào thấy đạo sĩ hỏi chuyện, vội vàng trả lời: “Ta tưởng ở chỗ ở bị thượng một phần, dùng để luyện tập nói văn.”

Cái này đạo nhân nghe vậy trầm mặc xuống dưới, cũng không nói lời nào, Ninh Đào thấy thế vội vàng lại là làm kê nói: “Thỉnh sư huynh thành toàn!”

Uống rượu đạo nhân nghe thấy cái này đạo đồng nói chuyện, hơi hơi mỉm cười, mở miệng nhận lời xuống dưới: “Này việc nhỏ mà!”

Sau đó đứng dậy trở lại phòng trong, sau một lát trong tay cầm một cái bao vây từ giữa đi ra, đem đồ vật đưa cho Ninh Đào.

Trong miệng nói: “Bên trong còn có hai kiện đạo bào, hẳn là sẽ tương đối vừa người, lần sau có cái gì yêu cầu có thể trực tiếp lại đây.”

Dứt lời liền quay lại ghế nằm, lung lay uống khởi rượu tới, không hề để ý tới Ninh Đào.

Ninh Đào nghe vậy ngẩn ra, sau đó tay nâng bao vây đối đạo nhân hành lễ nói: “Tiểu tử Ninh Đào đa tạ sư huynh!”

......

Nhìn Ninh Đào rời đi bóng dáng, ở kim sắc hoàng hôn ánh chiều tà hạ dần dần kéo trường thân ảnh, cái này đạo nhân hơi hơi mỉm cười, trường uống một ngụm trong tay rượu đục.

......

Ninh Đào trở lại chính mình phòng trong, đem từ tạp vật sư huynh chỗ lãnh tới giấy và bút mực đặt ở trên bàn, ra cửa đánh một chút thủy, ngã vào nghiên mực, lấy ra mặc thỏi chậm rãi nghiền nát.

Nghiên mực nước trong theo mặc thỏi chuyển động, từng đợt từng đợt nhan sắc, rơi vào trong đó......

Một đêm xuân phong phất hạm, yểu yểu tiếng chuông khởi.

An tĩnh mộc xá dần dần từ yên tĩnh trở nên náo nhiệt lên.

Đạo đồng viện sau đoạn nhai bên, một cái trẻ tuổi đạo nhân mang theo mấy cái hài đồng, mặt triều ánh bình minh, tu luyện dẫn khí thuật, sơ thăng thái dương, xuyên thấu qua tầng tầng ánh bình minh, chiếu rọi ở mỗi người trên mặt.

Cẩn thận nhìn một cái, đúng là Dương Phong mang theo tương ứng lớp vài tên hài đồng, mà chúng ta Ninh Đào cũng ở trong đó, hưởng thụ này sơ thăng ánh sáng mặt trời.

Nghe được nơi xa truyền đến tiếng chuông, trẻ tuổi đạo nhân mang theo này mấy cái hài đồng thu công.

Thu xong công, trẻ tuổi đạo nhân xoay người đối mặt này vài tên hài đồng, mở miệng nói: “Thu thập một chút, đi ăn cơm đi, ăn cơm xong nên trở về phòng học đi học.”

Dứt lời đối hành lễ vài tên hài đồng vẫy vẫy tay, xoay người rời đi, chỉ để lại một đạo nhanh nhẹn bóng dáng.

Đãi đạo nhân rời đi, vài tên hài đồng liền thu thập đồ vật hướng trong viện đi đến, ở hồi viện trên đường còn đụng tới rất nhiều giống như bọn họ, mới từ sau núi trở về đạo đồng, mọi người chào hỏi qua, liền cùng nhau cùng nhau hướng thực đường đi đến.........

Lại là một trận tiếng chuông vang lên, ngồi ngay ngắn ở phòng trong chuẩn bị đi học đạo đồng, ở giáo tập sư huynh ra lệnh một tiếng, sôi nổi mở ra thư tịch trên tay.

“Thiên địa huyền hoàng, vũ trụ hồng hoang. Nhật nguyệt doanh trắc, thần túc liệt trương. Hạ qua đông đến, thu thu đông tàng. Nhuận dư thành tuổi, luật lữ điều dương......”

Đãi mọi người dựa theo giáo tập sư huynh an bài đọc diễn cảm một lần qua đi, Dương Phong lại đem hôm qua sở truyền thụ nội dung, mang theo đại gia ôn tập một lần.

Chính cái gọi là ôn cũ biết mới, một lần nữa nghe sư huynh truyền thụ Ninh Đào, lại có không giống nhau hiểu được, hôm qua sở học tối nghĩa chỗ rộng mở nối liền.

Dương Phong đem hôm qua nội dung truyền thụ qua đi, liền tiếp tục dẫn dắt chúng đạo đồng bắt đầu phía dưới nội dung học tập.

Lãnh đọc, đọc diễn cảm, giảng giải giải thích.

Thời gian cực nhanh, lão trên cây tiếng chuông lại lần nữa vang lên, bọn con nít lại là sôi nổi chạy ra phòng học, phòng trong mấy người dường như có ước định, như cũ lưu tại nơi này tiếp tục học tập.